jak zmieni

[...] sie do tych konkretnych zalozen - one nie przewiduja laczenia duzych ilosci tluszczy z duzymi ilosciami wegli. a jajka - czy ja wiem czy tak malo? ja nie siadam do posilku jak nie ma 30 g bialka, a przy jajkach to prawie 25 g tluszczu (jak zapewne wiesz przy kurczaku jest to z 10x mniej) nie chodzi o to ze wg mnie laczenie tluszczu z weglami [...]

Błeeeeeeee jak kravki ucza to nie ide do woja...,am nadzieje ze cos sie zmieni bo za 3 lata sie zaciągam a o kravce wiem sporo i jak bardzo lubisz i propagujesz ten system to jesteś na złym forum poczytaj sobie pare postów o kravce to zobaczysz o czym mówie... BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! [...]

[...] o wysokim IG (indeksie glikemicznym). poszukaj na necie tabel z IG. 30 g. węgli na dobę to nie dla Ciebie. co do zapotrzebowania to napisałem, imo 1500 na początek i jak nie będzie efektów to odejmij kolejne 100. wzory są różne, mniej lub bardziej dokładne. ten do najdokładniejszych nie należy, poza tym, nie uwzględniłaś w obliczeniach [...]

[...] ale pewnie pojde spac 2-3 a jesczze sie przestawia godzine dzis,wiec dupa...... King_Odin ja staram sie isc gdy mam wolne - nie chce mnie sie gdy pracuje - chodze 1 i to i tak jest o 1 za duzo.... krzpuma troche kupilem - w Pl mam czeko-banan - bede szamal jak bede.... bardzo dobre - POLECAM Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-28 18:56:19

[...] policzylem dokladnie w kazdy dzien i wyszlo A za mna 3 pierwsze dni - suple na 90% - dieta na 95% - trening tez jeszcze na 90% (moze bez 1-2serii mniej w kazdy dzien) jak na razie nie mialem jeszcze czasu zrobic aero naczczo - ale to sie zmieni od przyszlego tygodnia. Zaczalem po nockach - wiec w piatek pobodka po 12 wiec braklo czasu na [...]

[...] gwalcie w pierwszej walce z JDSem... wiadomo nie od dzis,ze laska panska na pstrym koniu jezdzi,ale bez przesady...koles nie przegral jeszcze zadnej walki,ba,tak jak pisal TezAndrzej nawet nie byl w tarapatach za bardzo,ale jak widac,dla niektorych to za malo,zeby przyznac,ze skubaniec jest zwyczajnie dobry. A JEST i nie zmieni tego [...]

[...] że czuję się dobrze w tej wadze. To sprawia, że czuję się dobrze. Zdobycie tego zwycięstwa i zrobienie detoksu oraz ponowne zredukowanie wagi. To sprawia, że czuję się jak w podróży, aby zejść do swojej kategorii wagowej i po prostu czuć się ostatecznie przygotowanym. Po prostu to uwielbiam. Czuję, że osiągam wtedy najwyższy poziom umysłowy [...]

[...] stwierdzil że nic nie sędziowal, a zdięcie z nim aneta i owszem robiła,mniejsze oto nie każdy zawodnik naszego związku może być zorientowany w sprawie,natomiast Śląski okręg jak najbardziej,mi nie musisz zamydlac oczu ja wiem że znależliście u PP.Podatny grunt,i chcieliście troche namieszac,a za przejecie wladzy i namieszanie w głowie zawodnikom [...]

[...] w przód. Aktualnie za miesiąc będę ją zaczynał, więc przed samym cyklem sadzę, że bf będzie na odpowiednim poziomie. A chodziło mi o to, że po masie będąc już na cyklu jak z redukcją wtedy. Chciałbym aby sucha przyszła ale zawsze jednak trochę tego fatu wpadnie. I stąd pytanie czy wtedy podczas redukcji lepiej być ON by nie poleciało? [...]

[...] Polska będzie potęgą. . Ale biorąc pod uwagę zespoły spoza Europy: - o reprezentacjach z Afryki już od wielu lat się mówi, że któraś z nich może stać się potęgą, ale jak dotąd żadna z nich nie dotarła dalej niż do ćwierćfinału MŚ - mają pojedynczych dobrych piłkarzy, ale nie tworzą oni drużyny - brakuje im też odporności psychicznej w [...]

zakwasy są gdyż wiadomo, przez tak długi czas nie ćwiczyłem więc jak się dorwałem to puścić sztangi nie mogłem takie mam już podejście i tego nie zmieni nic jednak te kilka treningow powinno być inaczej przeprowadzanych- rozsadek powinien glośniej przemówić przy takim starcie ktory jest zdecydowanie za mocny poprostu ograniczasz mozliwości [...]

Rasiak jesli chodzi o skutecznosc to strasznie zreszta jak zawsze w meczach o punkty, Bronowicki i Golanski tragedia , ciesza 3 pkt. ale jesli w grze nic sie nie zmieni z Portugalia bedzie pogrom 4-0 , 5-0

Krzych, nie moj wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych. Tam sprzet jest prosty, ciezary tak samo nierowne, a jakos niektorzy ludzie rosna prosci. Po prostu twoj post nic nie wniosl ciekawego do zycia i nic nie zmieni. Wnioskujac z tego co napisales, wszyscy powinni byc krzywi, bo wszystkie ciezary sa roznej masy. [...]

"Krzych, nie moj wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych." I tu właśnie występuje rozbieżność, ja pisałem o piwniczanych, o ciężarach z "allegro", kradzionych z obciążników kolejowych, odlewanych z betonu lub produkowanych przez różne dziwne firmy. Wiadomo, że sztanga - zestaw olimpijski będzie lux. [...]

Ale jak chodzi ci o temat twojego tematu to moderator go zmieni

Ejber: W sportach walki bialko ogolnie w diecie nie musi byc na takim poziomie jak u trenuj.sporty silowe i kulturyst. Najwaz.jezt regeneracja tkanki miesniowej a nie jej hipertrofia.wiec 1, 5 g /kg starczy.korzystaj z komplexu aminokw.typu bcaaEAA oraz glutaminy w celu utrzym odp.poziomu glutationu.mikroelem jak cynk rano i po tren.30-50mg, [...]

[...] SIE PODCZAS KAMIENIA Biniu- czekam na te info na temat ketonow podczas karmienia? czy przenikaja do mleka? 3. ZDANIA SA PODZIELONE, ALE NAJPRAWDOPODOBNIEJ TAK i w jakim stopniu sa niebezpieczne dla dziecka, co moga spowodowac? 4. ZDANIA SA PODZIELONE PROSZE JEDNAK PAMIEAC ZE KETONY SA NATURALNYM PRODUKTEM ENERGTYCZNYM, WYTWARZANYM [...]

[...] polega na tym aby uczyć się na błędach innych. Ale każdy kto jest w temacie, wie, że u nas z tym cienko. Kolejnym nieszczęściem jest właśnie polityka - działa się tak, aby jak najmniej zagrozić sobie, mieć szansę w przyszłych wyborach lub tulić sie do tych co maja lepsze wyniki sondażowe. I mimo naszych skromnych oczekiwań - nic się tu Panowie [...]

jasne ze V12 to V12 - i nic tego nie zmieni ale jest wiele produktów nowszych jak i starszych, które się porównuje z nim - jedne są lepsze pod względem składu np, inne sa gorsze - jedne sa tańsze a wciąż lepsze , inne droższe ale gorsze itd itp etc to proste popatrz: najpierw jakaś firma zrobi suplement - ale później konkurencja na całym świecie [...]

[...] ogladac rozjechany mozg... ja jestem na tyle dojrzala, ze zdaje sobie sprawe z niebezpieczenstwa wiec nie jezdze brawurowo, zwlaszcza, ze jestem niedoswiadczona, a jak ktos jest *****em to widok mozgu go nie zmieni. http://www.youtube.com/watch?v=9Yh-MFs2rk4 to juz pewnie widzieliscie tez, ale ja ryczalam na tym Matrix, jakby Cie krem [...]